你可能每天都聽到有人提到愛，但是定義它的含義可能很困難。愛對不同的人意味著不同的東西，你可以根據情況體驗不同類型的愛。如果要給自己定義愛情，先從確定愛情的類型開始，比如浪漫的愛情，朋友之間的愛情。然后，決定愛對你意味著什么。一旦你理解了愛，你就能知道什么時候你愛上了一個人。

　　方法一：識別愛的類型

　　一當你遇到一個潛在的伴侶時，感受浪漫愛情的沖擊。這種類型的愛會讓你感到緊張不安。考慮一下你是否對另一個人有強烈的渴望，以及你和其他人之間沒有的聯系。注意你是否感覺到對他們的身體吸引，以及靠近他們的需要。這可能是浪漫的愛情。

　　這就是你說“我愛你”時的典型意思舉個例子，當你收到他們的短信時，你的心跳可能會加快一點。警告:很容易把浪漫的愛情和渴望。如果你只是對他們有身體上的吸引，但沒有感覺到情感上的聯系，那么這可能只是性欲。

　　2、將友誼和愛視為信任、友誼和善意。你可能對你的朋友有特殊的感情，這也可以被稱為愛。注意當你和朋友在一起時，你是否感到舒適和快樂。考慮一下你是否覺得你可以信任他們，告訴他們你所有的秘密，以及你是否希望他們得到最好的。這些都是你愛你朋友的標志。

　　這種類型的愛通常是你說“我愛你，但我不愛你”時的意思。你可以真誠地關心另一個人，希望他們擁有最好的生活，而不是對他們產生浪漫的愛情。

　　你可能對某人既有浪漫的愛又有友誼的愛。如果你覺得你的伴侶也是你最好的朋友，你可能會經歷這種情況。

　　3、承認家庭之愛是家庭成員之間的紐帶。家庭之間通常有一種牢固的紐帶，這種紐帶建立在彼此相愛的基礎上。尋找你和你最親近的人之間的特殊聯系，以及與他們共度時光的愿望。你也可能覺得有義務保護或照顧他們。這就是親情。

　　家庭之愛不僅僅適用于有血緣關系的人。你的家人總是在你身邊，對你的生活有很大的影響。

　　4、感受愛寵物帶來的舒適和快樂。你的寵物對你來說可能感覺像是家庭成員，但你對寵物的愛卻略有不同。當你和他們在一起時，你可能會感到滿足和放松，當你有這樣一個充滿愛的伴侶時，很難感到孤獨!主人和他們的寵物之間的聯系通常很緊密，是雙方快樂的源泉。如果你對你毛茸茸的朋友有這種感覺，你就會知道你愛你的寵物。你對寵物的愛實際上可以讓你感覺不那么有壓力。

　　5、當你表達對自己興趣的熱愛時，注意你感受到的喜愛。你可能每天都會說“我愛冰淇淋”或“我愛這首歌”這樣的話。明白你可以從你的興趣中感受到愛或享受，這也是愛的一種形式。然而，這種類型的愛并不等同于你對生命中特殊的人的愛。

　　這種類型的愛是非常短暫的，因為你的興趣會經常改變。

　　方法二、決定愛對你意味著什么

　　1、寫下你希望從一個浪漫的伴侶那里得到什么。想想你理想中的關系，以及你希望你的伴侶具備的特質。然后，描述你的理想伴侶。這可以幫助你理解你對愛情的期望，從而知道它對你意味著什么。

　　例如，你可能決定想要一個每天贊美你、記得你生活中重要事件、喜歡依偎在沙發上、有創造力的伴侶。你不太可能找到你的理想伴侶，因為沒有人是完美的。然而，這個練習可以幫助你弄清楚你在找什么。

　　2、決定你想要與朋友和家人的關系類型。想想你欣賞家人和朋友的什么，以及你有多喜歡和他們在一起。然后，考慮你覺得缺少的東西，弄清楚你是否想改變你們的關系。和你的家人和朋友談談你希望你和他們的關系如何，這樣你們就能達成共識。

　　例如，你可能想和你的兄弟姐妹有一個親密的關系，在那里你們可以互相分享任何事情。讓你的兄弟姐妹知道你的感受。

　　同樣，你可能認為親密的朋友應該分享他們的東西，出于尊重，應該避免和對方的前任約會。和你的朋友談談，看看你是否能讓你們的關系發展到這一步。

　　3、優先考慮你愛的人來維持你們的關系。根據你們的關系，每天或每周與你愛的人聯系。此外，定期花時間和他們在一起，和他們談論你的生活。這將有助于你與家人、朋友和伴侶建立穩固的關系。

　　例如，養成每天給你愛的人發短信或發迷因的習慣。同樣，安排約會和你愛的人共度時光，比如和朋友去喝咖啡，和媽媽去購物，或者和伴侶去看電影。

　　4、尋找方法表達你的愛。分享你的感受可以幫助你更好地理解你對愛情的看法。探索你的感受，并與你關心的人交流。以下是一些表達愛的方式:

　　•告訴你的朋友和家人你的感受。

　　•寫一首情詩關于某人。

　　•寫一份愛歌曲。

　　•為你愛的人制作小禮物。

　　•給你的朋友發送迷因來表達你對他們的愛。

　　•寫一封情書。

　　5、選擇去愛一個人。你可能認為愛只是一種感覺，但它也是你做出的一種選擇。當你決定愛一個人的時候，你就選擇了對他們承諾每一天。當你準備好戀愛的時候，做出繼續發展關系的選擇。

　　另一方面，你也可以選擇不愛一個人。如果這段關系不適合你或者他們對你不好，你可能會這樣做。你的感覺消失可能需要時間，但它會及時發生。

　　6、確定你個人的愛情語言。你的愛語是你希望被愛的方式，也是你表達愛的方式。想想什么讓你感到被愛，你傾向于如何表達你對某人的愛。然后，從5種愛情語言中選擇最符合你需求的一種:

　　肯定的話語——你希望你的伴侶告訴你他們愛你。

　　身體接觸——你渴望身體上的親密，比如擁抱、牽手和親吻。服務行為——你感受到愛是對彼此的幫助，比如做飯。禮物——當你的伴侶給你禮物時，你會感到被愛。優質時間——你希望你的伴侶和你在一起。提示:當你開始與某人交往時，了解對方的愛情語言是很重要的。和另一半有不同的愛語很正常，但你們都應該知道對方的喜好。

　　方法三：當你墜入愛河的時候

　　1、注意你是否渴望某人。如果你愛上一個人，無論他們何時離開你，你都會渴望他們。當他們離開的時間很短時，你甚至會想念他們。尋找每時每刻都想和他們在一起的感覺。這可能是你墜入愛河的跡象。

　　例如，你可能會發現自己在想，“我想他，”盡管他剛剛離開。類似地，你可能會發現自己抱著一個枕頭，想象那是你愛的人。

　　2、想想當那個人在你身邊時，你是否感到更快樂或更滿足。當你戀愛時，你會喜歡和對方在一起。你可能會注意到，有他們在身邊，一切似乎都變得更好。注意當你和你愛的人在一起時，你是否覺得生活更美好。這可能意味著你愛上了他們。

　　當你在朋友或親戚身邊時，你可能也會有這種感覺。然而，當你戀愛時，這種感覺會更深。

　　3、當你想到這個人的時候，留意激情的感覺。激情可能是對親密關系的渴望，也可能是渴望接近他們。考慮一下你是否有沖動去親吻那個人，握住他們的手，或者以親密的方式觸摸他們。這可能是你愛上他們的跡象。

　　激情也可能是欲望的標志。為了確保你感受到了愛，考慮一下你是否也表現出了其他愛的跡象，比如在他們身邊感覺更快樂。

　　4、確保你覺得你可以完全信任他們。能夠依賴這個人，和他們在一起有安全感。當你與他們分享事情時，他們應該傾聽并支持你。此外，相信他們沒有對你撒謊，他們可以做出對你們的關系有益的決定，比如不出軌。

　　你和你的伴侶都應該給予和接受信任。這意味著你應該對他們可靠，應該傾聽和支持他們。同樣，他們需要相信你會做出正確的決定。

　　如果你對信任這個人有任何猶豫，你可能還沒有準備好和他們建立關系。你可能仍然愛著他們，但是你還沒有準備好完全愛上他們。這沒問題!聽從你的直覺。

　　5、決定你是否對這個人有感情承諾。準備好對某人做出承諾是戀愛的最終標志。這意味著除了激情和渴望之外，你還感受到了與他們之間深厚的情感聯系。注意你是否準備好和這個人建立真正的關系，這可能意味著你愛上了他們。

　　如果你對這個人有責任感，你可能會看到他們的未來。此外，你會對以浪漫的方式考慮別人不感興趣。

　　6、只有在感情是相互的情況下，才追求你的愛。你可能會愛上一個沒有同樣感覺的人。這可能會非常令人失望和傷害，但最好讓自己繼續前進。每個人都有權擁有自己的感情，所以不要試圖讓他們愛你。相反，忘掉他們分享你的感受，為失去夢想而悲傷，繼續你的生活。

　　不要等別人改變了主意才開始愛你。記住，一個更適合你的人可能就在外面等著你去發現他們。

　　如果你繼續追求一個不回應你感受的人，你很可能會對他們著迷。這對你和他們都是有害的。尊重他們的選擇，和其他人一起尋找愛情。